Chcesz schudnąć – sięgnij po kompleksową pomoc
Coraz częściej ludzie sięgają po różne rozwiązania, które mają im zapewnić zdrowie na długie lata. Z pewnością pomagają w tym różnego rodzaju sporty, aktywność fizyczna, odpowiednia dieta czy też prawidłowa ilość snu. Dużym problemem, zwłaszcza w bogatszych krajach, w tym…
Suszone owoce i bakalie – jak wybrać te najlepsze?
Owoce suszone to smaczne i ogólnodostępne produkty, które – podobnie jak warzywa – powinny być podstawowym składnikiem diety. Zawierają właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie i organizm człowieka. Większość osób kojarzy je głównie z zimą i kompotem podawanym w trakcie…
Smoothie na śniadanie – najlepsze przepisy!
Smoothie na bazie owoców i zbożowych dodatków to idealny pomysł na zdrowe śniadanie, dodające energii na cały dzień. W artykule przygotowaliśmy nasze propozycje przepisów, dzięki którym przygotujesz pełnowartościowe napoje, które możesz szybko zrobić, jak się spieszysz i nie masz czasu…
Kiedy brać magnez?
Jednym z najpopularniejszych suplementów diety jest magnez. To właśnie o niego najczęściej pytamy w aptekach. Jakie są jego właściwości? W czym nam pomaga? A także kiedy i w jakich sytuacjach warto go stosować? Na te pytania odpowiadamy w naszym artykule….
Plany dietetyczne i treningowe – co jest ważne przy ich wyborze?
Gdyby pozbycie się niechcianych kilogramów i uzyskanie wymarzonej formy było tak proste, jak spokojny spacer wzdłuż rzeki, pewnie wszyscy wyglądalibyśmy dziś jak gwiazdy Hollywood. Odchudzanie nie jest jednak szczególnie trudne – najwięcej problemów powodują niezrozumiałe plany dietetyczne, wymagające składników niedostępnych…
Modne diety, które mogą okazać się groźne dla organizmu
Istnieją tysiące różnych diet, a na dodatek każdego dnia powstają nowe. W mediach znaleźć można niezliczone ilości pomysłów na odchudzanie, promowanych przez uznanych specjalistów od żywienia oraz celebrytki. Niektóre z tych diet faktycznie przynoszą dobre efekty, o ile są ułożone…
Jak być zdrowym dzięki bieganiu i diecie?
Coraz więcej osób chce żyć zdrowo. Uświadamiamy sobie, że niezdrowe jedzenie, do którego mamy nieustanny dostęp ma zły wpływ na nasze organizmy. Siedzący tryb życia Również brak ruchu i siedzący tryb życia mogą powodować wiele problemów w przyszłości. Obecnie zdrowy…
Jak się zdrowo odchudzać?
Jeżeli nie jesteś zadowolony ze swojej wagi, nic dziwnego w tym, że nie czujesz się dobrze w swoim ciele. Na ten moment uważasz się za osobę nieatrakcyjną, przez co obniżeniu ulega jakość całego twojego życia. Jeśli chcesz coś tutaj zmienić,…
Dieta ziemniaczana – ogólne zasady
Mit, jakoby ziemniaki były wysokokalorycznymi i tuczącymi produktami, już dawno temu został obalony. Dziś wiadome jest, że nawet na dietach odchudzających wolno je spożywać. Należą one do jednych z najbardziej sycących warzyw, a przy tym mają znacznie mniej kalorii niżeli…
Jak się przygotować do diety odchudzającej?
Ciężko być zadowolonym ze swojego wyglądu, gdy całe ciało pokrywa gruba warstwa tkanki tłuszczowej. Niektórzy walczą z nią latami. Potrafią cierpieć na nadwagę dosłownie od czasów swojej młodości i przechodzić na najróżniejsze diety, które i tak nie wywołują efektu chudnięcia…
