Badanie wykonane na grupie polskich mężczyzn wskazują, że przywiązują oni coraz większą uwagę do odpowiedniej pielęgnacji i dbają o swoje zdrowie. Czy jednak panowie wiedzą jakie kosmetyki i suplementy dla siebie wybrać? Nie zawsze. Przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny wychodzi jednak im naprzeciw, tworząc całe gamy produktów przeznaczonych tylko dla nich. Przyjrzyjmy się temu, co w powinno się znaleźć w domu każdego dbającego o siebie pana.
Kosmetyki dla mężczyzny
Wielu z nas zastanawia się, czy mężczyźni rzeczywiście potrzebują innych kosmetyków niż kobiety. Jak najbardziej: https://www.lek24.pl/strefa-mezczyzny.html. Skóra męska od damskiej bardzo się różni. Wpływ na to ma męski hormon zwany testosteronem. Dzięki niemu męska skóra jest znacznie grubsza, posiada więcej gruczołów łojowych i jest dużo bardziej owłosiona. Przez te czynniki jest ona bardziej odporna na czynniki zewnętrzne, ale i dużo bardziej podatna na wykwity, zaskórniki czy przewlekły trądzik.
Środki do pielęgnacji dla panów muszą działać nie tylko skutecznie, ale i szybko. W końcu pieczenie po goleniu chcemy, aby ustąpiło natychmiast, a nie po godzinie czy dwóch. Oprócz tego można wyróżnić kilka cech, które takie kosmetyki także powinny posiadać: odpowiednio nawilżać, odżywiać i pobudzać skórę do regeneracji, łagodzić podrażnienia, zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i pojawieniu zmarszczek.
Jeśli chodzi o płyny po goleniu, to powinny one w składzie posiadać substancje łagodzące podrażnienia takie jak: pantenol, witamina E czy wyciąg z aloesu. Natomiast kremy nawilżające winny być bogate w takie witaminy jak: B, E i C. Dodatkowo mogą się w nich znaleźć cynk lub miedź. Są to bowiem składniki poprawiające zdolność skóry do regeneracji. Często w kremach przeznaczonych dla mężczyzn znajdziemy także kwas askorbinowy, który pomaga rozjaśnić powstające z czasem przebarwienia na skórze. Kremy te będą także w większości chronić przed atakami wolnych rodników, a także stanowić ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
Nie zapominajmy również o odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy. Mężczyźni są bardziej podatni na łysienie, dlatego z myślą o nich powstała cała gama kosmetyków stymulujących porost włosów. Panom, którzy myją głowę często, a nawet codziennie zalecamy stosowanie delikatnych szamponów. Powinny one odpowiednio nawilżać i odżywiać skórę głowy, chroniąc przed jej przesuszeniem. Dodatkowo właściwe dobranie kosmetyków do włosów sprawi, że włosy będą lśniące, gęste i lepsze do układania.
Suplementy dla mężczyzny
Zadbany mężczyzna oprócz używania odpowiednich kosmetyków zadba także, a może przede wszystkim, o swoje zdrowie. W tym celu niezbędna będzie suplementacja odpowiednich witamin i składników mineralnych. Oczywiście zapotrzebowanie na nie będzie się różniło w zależności od następujących czynników: diety, poziomu aktywności fizycznej, rodzaju wykonywanej pracy czy też stanu naszego zdrowia, a także wieku. Ten ostatni czynnik staje się znaczący około 45 roku życia. Warto wtedy swoją dietę uzupełnić o antyoksydanty, opóźniające proces starzenia się komórek w naszym ciele.
Możecie zapytać, dlaczego mężczyźni mają mieć zapotrzebowanie na inne suplementy niż kobiety? Otóż ciało mężczyzny od kobiecego różni mechanizm przemiany materii. Poza tym mężczyźni zwykle posiadają większą masę kostną, mięśniową, a tym samym większą objętość krwi, a to także będzie się przekładać na zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. Jakich więc składników nie powinno zabraknąć w suplementacji u panów? Wymieńmy te najważniejsze:
– magnez i potas – wspomagające serce i układ nerwowy,
– witaminy z grupy B – regulują przemiany energetyczne w organizmie,
– witamina A – wspiera prawidłowe widzenie,
– witamina D, wapń – odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie mięśni, kości i układu ruchu,
– selen, cynk – wspierające funkcje seksualne, utrzymują prawidłowy poziom testosteronu we krwi,
– miedź – utrzymuje prawidłową pigmentację włosów,
– witamina C i inne przeciwutleniacze – wzmacniają układ odpornościowy,
– żelazo – chroni przed anemią.
Pamiętajmy jednak aby tak kosmetyki, jak i suplementy wybrać starannie. Nie musimy dokonywać wyboru w pośpiechu przy aptecznym okienku, gdy za nami ustawia się kolejka. Wejdźmy na stronę wybranej apteki online, jak np. Lek24 i na spokojnie dobierzmy preparaty odpowiadające naszym potrzebom.
