Dla wielu osób nie ma nic przyjemniejszego od wysiłku fizycznego i obcowania z naturą. Obie te cechy aktywnego wypoczynku można połączyć w czasie trekkingów na turystycznych szlakach. Cały nasz kraj jest nimi poszatkowany – ciekawe, nieoczywiste trasy do pieszych wędrówek…
W pierwszej chwili może wydawać się, że do lata pozostało jeszcze mnóstwo czasu. Tak naprawdę jednak już za kilka tygodni będzie można powoli myśleć o wakacyjnych podróżach. To dobry moment, by zatroszczyć się o swoją sylwetkę – osiągnięcie efektów bikini…
Letnie leniuchowanie w pełni. Niestety zarówno piknik na trawie, czytanie książki pod ulubionym drzewem, wieczorne ognisko i rodzinnego grilla skutecznie mogą zepsuć… komary. Insekty te świetnie sobie radzą w Polsce i stanowią nieodłączny element naszego lata. Czy można skutecznie (i…
Według doskonale znanego porzekadła sport to zdrowie – i na pewno jest w tym dużo racji. Regularna aktywność fizyczna to jeden z kluczowych czynników pozwalających zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Z drugiej jednak strony, nieodłączną częścią sportu są różnego rodzaju…
Nic tak nie poprawia humoru i stanu naszego zdrowia, jak relaks w pełnym słońcu. Jednak w naszych warunkach klimatycznych mamy problem z odpowiednią ilością witaminy D ze względu na krótkie lato i powszechne niedobory. Oczywiście przyswajanie witaminy D w formie…
