slimxl.pl

Kolejna witryna oparta na WordPressie

zdrowa dieta
Lifestyle

Czy „zdrowa dieta” zawsze jest zdrowa?

Paradoksalnie taka idealna, wręcz podręcznikowa dieta wcale nie musi być dla ciebie dobra. Menu składające się ze świeżych warzyw i owoców, łososia gotowanego na parze, tuńczyka, pieczonej piersi kurczaka i pełnoziarnistych produktów zbożowych wydaje się rewelacyjne, ale jednak nie dla wszystkich. Zdrowie nie polega bowiem wyłącznie na sprawnym ciele i dobrze funkcjonującym organizmie. Musisz zresztą wiedzieć, że twój organizm nigdy nie będzie w pełni prawidłowo pracować, jeżeli ty sam będziesz czuć się źle. Zdrowa dieta ma być zatem czymś dobrym i dla twojego ciała, i dla twojej głowy. Zdrowie to także stan psychiczny, czyli twoje dobre samopoczucie i satysfakcja czerpana z życia, a w tym także i jedzenia ulubionych produktów.

A nie możesz czuć się dobrze, jedząc rzeczy, których dosłownie nie znosisz. Twoja dieta musi być dopasowana do ciebie, dlatego nie powinieneś korzystać z żadnych gotowych jadłospisów, znajdowanych przeważnie w Internecie. Co z tego, że uwzględnisz w posiłku tak wartościowe brokuły bądź brukselkę, jeżeli z trudem je przełkniesz, a po zakończonej konsumpcji będziesz mieć odruchy wymiotne? Nie musisz być we wszystkim idealny. Nie musisz jeść wszystkich warzy i owoców. Nie powinieneś odrzucać nabiału tylko dlatego, że teraz wszyscy mówią o uczuleniu na laktozę. Jeżeli czujesz, że coś ci służy, dalej to spożywaj i nie patrz na innych. Nawet zdrowa dieta dopuszcza spożycie bardziej przetworzonych produktów, takich jak słodycze, fast-foody czy pizza. Nic ci się nie stanie, jeżeli od czasu do czasu spożyjesz kilka kostek czekolady, kawałek ciasta bądź hamburgera.

dietanadzis.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *